最好是一岁以内的宝宝不要吃盐。宝宝每天摄入的奶和天然食物中含的盐完全可以满足孩子的生理需要。摄入过多盐会加重宝宝的心脏、肾脏负担。因为食盐的主要成分是氯化钠，钠主要通过肾脏代谢，而宝宝的肾脏发育还不健全。