可以每天晚上6点以后不要给宝宝吃东西，除了少量的母乳和奶以外，选择8点给宝宝洗澡，洗完澡以后宝宝9点左右入睡，可以一觉睡到早晨8点左右，夜间会醒，但会很快入睡。