我都是左侧睡的，睡眠不足。睡的时候因为肚子前方的被子是被供起来的，空的，所以建议放点东西在被子里不让肚子受凉(比如你自己的睡衣)，不然宝宝会躁动。另外可以给右腿准备一个靠枕，让右腿靠在上面，这样可以分解一下右腿的力量，不至于压迫盆骨胯骨。会减轻一些疼痛和负担。