要注意休息，保证看1小时电视休息5分钟以外,多做眼保健操,每天用伊分子叶黄素洁瞳液眼药水调养.晚上睡前可以用热毛巾敷一下双眼.可以再用口服的伊分子启瞳叶黄素，坚持使用一段时间就会好的。