孕期运动对身体有好处吗？大家都是增强体质的呢？

孕23周，需要多运动吗？本人比较懒，不爱运动，每天就吃完晚饭走走，大概3000步左右。有宝妈跟我一样吗？据说不爱运动到时候不好生，真是纠结

这胎是二胎一开始我怀孕公婆就不闻不问的自从做完四维出来开始老两口就特别勤快的问我什么时候产检产检得怎么样这不过几天要去做B超了他们说也要一起去我觉得好不习惯呀！

31周+已入盆，会不会早产？大概几斤？

孕9个月在运动方面和饮食方面有什么需要注意的吗？大家有什么过来人的经验想说的吗？