这是属于正常现象,不用过于担心。第一点,孕晚期随着宝贝的长大会顶住胃部,建议少食多餐,吃些清淡的食物。吃得太多易发生消化不良和胀气;第二点,要确定是不是吃了凉的不容易消化的东西,要尽量避免食用这些食物。也不要吃辛辣的食物。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多,易产气而发生胀气,要注意避免。酸牛奶,特别是含双歧杆菌的酸牛奶,能增加肠道中的有益细菌,抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长,对维持肠道内正常细菌的平衡有益,故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复,对消除胃肠胀气有益。 另外人的情绪与胃肠功能息息相关,因此首先要保持良好的情绪,精神要开朗,睡眠要充足! 祝一切顺利