上火的话少喝，我比较容易上火。一般都是熬梨水喝，然后用白醋洗胳膊和腿。条件允许家里不是很冷的话可以用醋洗澡，重点揉揉胳膊和腿，洗完接着喝点梨水裹被子出出汗就好了。我是比较容易发烧的那种，感觉挺好用的。嗓子疼还可以用盐水漱口