建议您平时多注意休息，保证充足睡眠，减少用电脑的时间，用眼一小时要休息十分钟，多远望，每天进行眼部按摩和热敷，多食用富含维生素的果蔬和动物肝脏，适当用一些补充洁瞳液滴眼液，再用启瞳调养，这些对缓解您眼部症状是很有帮助的。