我现在孕37+4周了，已经便秘快一个月了，各位宝妈，有什么有效办法吗？

树友u60896904

2017-01-17 山西省

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树友u60025958

多出去散散步，我每天出去散步，没有便秘，但要是一天不散步就上不出来了。但散步不要一次时间太久，可以分几个时间段来。

其他回答

树友u50768028

吃大油炒菠菜，吃个两三天就好了，前段时间我就是这样好的

2017-01-17 河南省 0

树友u51257671

我每天都喝益生菌，不喝就拉不出来，你也可以多喝点杂粮粥

2017-01-17 河南省 0

树友u50681408

多喝水多吃水果蔬菜，吃清淡点不要太补了，另外多做运动散散步之类的

2017-01-17 广东省 0

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