外面买的都不是很好的，自己起身煮小米粥加个煮鸡蛋，煮粥前先饮支纯牛奶，中餐和晚餐尽量只食半碗饭，食多点蔬菜来饱腹，白天其间肚饿食生番茄或者柚子(白肉)，晚上就食梳打饼来充饥，主要要多到外面去，留在家里很容易就会饿就想食，这是我个人经历，现在我的妊娠糖尿病平稳下来了。