平时可以做眼保健操也可以起到放松眼睛,减少视疲劳的作用。应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,效果最好的就是用伊分子启瞳叶黄素，为预防角膜干燥,眼干涩,视力下降,甚至出现夜盲等,有很好的治疗和预防保健的效果。