树友u57185417
怀孕五个月了 失眠 但又很想睡 怎样才能缓解失眠a
2017-01-18
重庆
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★
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树友u41823198
孕期很多妈妈的睡眠质量会严重下降，不用太担心。
睡前泡泡脚。喝杯牛奶，不要看电视，手机什么的，全身放松。有助于睡眠
树友u57185417：
脚还酸疼 特别睡觉时
树友u41823198：
加油哦～孕晚期左侧睡腿会更不舒服的
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树友u60927186
我现在19+1，以前都是十一点之后才会睡。现在为了宝宝强制自己十点之前必须睡觉。一开始也不行，翻来覆去睡不着，半夜还老醒了半天才睡着。坚持十点之前关掉手机，睡不着也闭目养神，想一些轻松愉快的事情，或者想象一下宝宝将来可爱的样子，效果不错，现在基本十点之后很快就能入睡，半夜只要没有大声音的刺激基本都能一觉到天亮，宝妈加油！
2017-01-18 云南
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树友u44548075
让自己累一些
2017-01-18 安徽省
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