你之前没有运动，现在八个月了突然剧烈运动也不太好，建议你每天就饭后出去散步吧，不过冬天有点冷，最好下午时候出去避免感冒了呢，而且一定有家人陪同，适当运动会生的时候好点，特别是顺产，力气啥足点哈