我三个月的时候因为心情问题回奶从每次泵奶120ml到60ml，宝宝完全不够吃，从发现那一刻调整心情该给宝宝吃继续吃，但是该添奶粉也要继续，然后终极大法就是让宝宝使劲吃，频率高点，大约两小时一次，自己多喝水，其实都是最简单的方法，但是十分有效，大约半个周就补回来了