哺乳期拉肚子怎么办

这两天便秘很严重，今天更严重，蹲厕所便便堵在肛门处一直出不来，难受极了，坐立难安的，可是便意一直不消退。想死的心都有了，也不能用开塞露缓解，怎么办，求支招！！

怀孕可是总是便秘怎么回事呢？喝孕妇奶粉可以吗

孕妇便秘怎样解决？吃水果有用吗？