补蛋白质，次鱼虾肉，或者和含蛋白质较多的牛奶粉，我是早上两个蛋清，十点左右来杯高蛋白牛奶粉冲的牛奶！中午次的蔬菜，下午再来一杯牛奶，晚上次的比较少，十一二点来杯牛奶粉加五谷粉，这奶水的质量杠杠滴，宝宝次完睡三四个小时，一晚上我一般就起来一次！