我也感冒咳嗽过。感冒可以喝小柴胡颗粒放姜片煮。咳嗽要看是风寒还是风热引起的咳嗽，搞清楚了才能对症下药。如果是有痰，白色就是风寒，不要吃生冷的东西，如果是青痰，就是风热，可以吃点下火的，譬如罗汉果冲水，或者金银花加菊花。但是如果已经很严重最好看中医。我就是风寒咳了好久，很严重，找了中医开中药吃。