树友u55572496
各位宝妈，36周晚上2，3点都睡不着，睡眠质量不好，一天最多就4小时是入睡的，白天补觉也睡不着。请问怎么缓解这状态？
2017-01-21
广东省
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树友u55535039
我晚上睡不着，早上可以睡。你睡前可以喝杯温牛奶，泡泡脚，感觉会好一点
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树友u51430773
我跟你相反啊，每天睡不醒。好久没吃过早餐了
2017-01-21 北京
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树友u51102287
平时没事多出去运动运动，走走，坚持一天走三回
2017-01-21 IP未知
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树友u37191974
白天出去散散步，活动一下
2017-01-21 内蒙古自治区
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