喝水少量多次，空腹和进食后不要立即喝水，不要一次喝水量太大，必吐。买点苏打饼干，煮点小米粥。胃不能空，不要让自己处于饥饿的状态，吃饭时也不能吃太饱。现在能吃进去什么就吃什么，没必要逼自己吃很肥腻的鱼、肉之类的。饮食尽量清淡，天冷吃水果的话最好热水里面烫一下。我现在17周，基本度过了孕吐，但是胃不舒服的时候也会有些反应。希望能帮到你。