主要是运动和饮食。要适当的在室内运动，饮食要清淡一些，但是怀孕后容易出汗，也要适当补充盐分。可以吃多蔬菜水果。忌食辛辣燥热之物，忌食酸涩过咸过淡食品，不可无盐饮食，因产后尿多、汗多。忌食过饱。