月子期间后背疼怎么办？

感觉这个月子没坐好，还没出满月有时就会腰疼，脚后跟还疼，抱孩子抱的胳膊也不舒服，各位宝妈有什么好的办法吗？

月子里手涨痒怎么办？而且手腕疼

我剖腹产第四天穿短裤短袖，第七天爬楼去拿药，现在小腿骨头酸痛，大腿肌肉酸痛，有没有类似情况的宝妈，该怎么办？会不会落下月子病？

坐月子能爬楼梯吗？