怀孕37周感觉宫缩并且见红了这是不是要生了？

想问下宫缩是什么样的，我查了下说肚皮会发紧发硬，可是现在宝宝也蛮大了也会顶着肚皮，也是硬硬的，这两种情况该怎么分辨啊？

预产期过7天了，现在有宫缩情况，但2天才开2指。怎样运动会使宫缩开的快，羊水破的快，急，急，急！

刚刚自己数了一下，每次有宫缩都是10分钟之内有一次，一次隔7分，两次都是隔4分，有一次隔9分。这样明天要不要去医院待产？目前除了宫缩频繁还没有见红破水或者阵痛

各位宝妈，你们有宮缩的症状吗？