胃胀多喝一点热水，泡脚，多走动。我之前便秘是因为吃了爱乐维，后来查了一下，爱乐维真的会引起便秘，换斯利安之后就没有便秘的问题了。多吃一些蔬菜，玉米，菠菜，芹菜多吃一些。吃一些应季水果。都对防便秘有好处。实在是便秘严重，三四天没有便便，可以使用开塞露。