请问宝妈们。上火要怎么办啊

刚怀孕一个月。牙齿松动了。吃饭都痛。宝妈们有什么办法没

宝宝这两天夜里睡觉手很凉怎么回事 ，我给她盖了很多辈子怎么还不行。白天正常

怀孕18周了，身体比较弱，经常感冒，咳嗽喉咙痛，在公司老是吹空调，鼻子热热的。老是这样感冒，心情都不好，担心影响孩子的发育，也准备辞职了，有什么办法可以改善吗

累死了每天晚上睡3个小时最多也才4小时。白天宝宝要下午5点以后才睡，想眯一会都没办法，要抱着到处走，不然哭的惊天动地，振耳欲聋的。