医生一般建议三个月后补充，我7周➕一天的时候，医生就给我开了盒维生素，自己在外面买了盒叶酸，医生说不需要特别补，孕妈妈奶粉也没有说需要喝，我167，98斤还算偏瘦。钙补多了新闻都有婴儿生下来都长乳牙了，还有就是早期补钙怕胎盘钙化，反正医生喊我做NT的时候再给我开钙片，如果你觉得确实自己想补，可以买盒孕妈妈奶粉，照说明上喝的量减半，很多喝了妈妈奶粉便秘。要么就食补，喝牛奶，喝酸奶，吃虾，吃牛肉！医生没有特别喊你补就不要吃太多！希望我的答复能帮助到你。