孕期总是容易失眠，有宝妈也失眠的吗？

怀孕22周了，习惯了仰卧睡，现在左侧卧睡，睡着睡着就有变成仰卧了，而且睡得特别浅，不舒服！醒了还会腰疼！有什么好的方法可以缓解吗？

现在怀孕3个多月了，睡觉可以平躺吗？侧躺不舒服。平躺会影响胎儿吗

宝贝晚上一个小时吃一次，不给就哭闹，怎么哄都没有用，要含着奶头睡觉才行，给我妈就3个小时吃一次，怎么回事？

月子里的宝宝醒来没有哭闹也需要陪她玩吗？