缺钙的话就要补充的，一般从孕中期开始补就可以了，建议孕妇从四个月开始补钙，可以吃点盖,意,利钙片，生物类的没有任何的的毒副作用，放心有效，可以改善各类因缺钙造成的症状现象，对宝宝健康也很有帮助。