为孩子补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品，牛奶是儿童补钙的最好来源，其次各种豆类、瘦肉、水果、蔬菜、海产品(如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等)都是钙的良好来源。钙片可以选择盖὘意,利，生物钙不刺激肠胃。