现在平躺怕缺氧，右躺怕子宫右旋，我还好比较习惯左侧，后背垫个重点的荞麦长枕可以缓解腰部不适，就是有时左侧后脑勺有点酸疼。建议也可以买个质量好的孕妇枕。