^_^晚上可以用热水泡泡脚，也不要太热的哈。睡觉之前按摩一下小腿，最好找老公操作这个^_^ 偶尔脚拉一下筋，就脚板往里勾一下，不用太多，就随意那样勾几下，我之前抽筋过两次，后来偶尔这样做一下就没有了。希望可以帮到你^_^