儿童一天中补钙的最佳时间是睡前或者餐后1小时，在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，同时，一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，而胃酸有利于钙的降解和吸收，故白天补钙的最佳时间是餐后1小时左右。