感同身受啊，怀孕5个多月一直是便秘，有时候4、5天。挺发愁的，但是自己还是得想办法，多喝白水、每天一根香蕉+一瓶养乐多乳酸菌饮料+每天早上一杯蜂蜜水，如果可以，再配一些火龙果，都是促进肠蠕动的，多吃粗纤维蔬菜，比如芹菜。还是有效果的。 不过，有时候上班的妈妈最容易上火，反而在家里休息几天的话，即使不吃那么多肠蠕动的食物，大便却更好，估计还是体内火力太旺了才便秘的。