树友u55731220
睡不着可怎么办？每天晚上都1.2点才睡，白天还不困，好担心这种睡眠，怎么才能改善，望大家支支招。
2017-02-09
山东省
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树友u56514142
我和你一样，也是晚上睡不着，各种方法都试了，还是不行，每天晚上睡觉的时间加在一起有3个小时，白天也不困，医生也没有说出所以然，我是二胎，头胎就没有这种情况。
树友u55731220：
我也是二胎，大宝那时压根就睡不醒，天天就喜欢睡觉，这个就是睡不着，还怕过晚上，白天头都炸了，也不困，早上有时十几点起不来，不睡也不想起，还害的婆婆跟我生气，说我睡得比谁都早，半天不起，给我呕气！！！
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树友u60937516
白天多散步，多和他人交流谈心，少吃多餐，特别是晚上应少吃一些，刚入睡时听些胎教音乐，不知能帮助你否！
2017-02-09 河南省
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树友u33608906
晚上睡觉前喝一杯热牛奶，不要吃刺激的食物，如咖啡，辣椒，奶茶，巧克力等等
2017-02-09 河南省
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树友u56531002
听点平音乐有助于睡眠
2017-02-09 江苏省
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