肥胖对生宝宝肯定是不好的，而且怀孕的时候过胖还会增加得妊娠糖尿病的几率。但是节食会导致孕妇的营养摄入不足，这对宝宝也是不利的，所以千万不可以节食。建议宝妈们多补充些膳食纤维如纤膳青等，因为膳食纤维可以增加饱腹感，从而可以控制体重，同时膳食纤维还可以有效地控制血糖。再配合轻微的有氧运动，这样就会更有利于宝宝的发育。