孕期饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。 每周至少吃一次深海鱼，鱼最有利于大脑的发育 ，注意定期孕检。