备孕妈妈的身体状态与将来宝宝的状态是密切相关的。首先备孕妈妈的营养一定要均衡，除了我们知道的六大营养素要合理补充之外，被誉为“第七大营养素”的膳食纤维也要积极补充。六大营养素可以通过食物多样化实现，如肉，蛋，奶，鱼，时蔬，瓜果，主食等来补充，而“第七营养素”可以通过五谷杂粮或市面上一些专业补充膳食纤维的物质如纤膳青来补充。再结合规律的生活以及轻松愉悦的心情，备孕妈妈就可以以最良好的状态来迎接宝宝啦。