晚上要少吃，这个时候不能大吃，吃容易消化的。吃点钙片，芝麻糊，缺钙也会影响睡眠，补肾也好睡。我那时候吃了钙片后，睡眠好很多。但是建议你吃芝麻糊，牛奶，晒晒太好好一些。因为后期娃吸收好，容易吸收太多，头大硬不好顺产。等娃入盘，下去。你就会舒服很多啦。