其实宝宝奶粉和饮食中就含有钙，日照充分，连维生素D也无须补取。但若担心日照不够可适当补充维生素D，如果宝宝很少吃乳制品的话，也可以适当补钙。补钙要注意适量，过量补钙有危害，建议宝妈科学补钙。至于锌，宝宝没有缺锌表现，无须另外补充。虾皮、沙丁鱼等食物含钙较高。瘦肉、鱼、猪肝、苹果等均含有锌。还是建议宝妈给宝宝配好膳食，食补为佳。