可以吃大蒜片（把蒜切成薄片，静置3-5分钟后在吃，不会刺激嗓子），多吃富含维生素c的水果和蔬菜，多喝水，也可以喝熬姜水（姜末、红糖、水熬好了，光喝汁）。