我也经常失眠，而且很奇怪，我中午必须眯一小会晚上才能睡着，如果中午眯时间久了晚上就失眠，中午不睡晚上也失眠，所以我一般中午无论睡得着不，都眯一会当做休息了。晚上十点多一点就躺床上不玩手机开始酝酿睡觉，晚上不要看太刺激的电影电视剧还有游戏，否则躺下会胡思乱想，然后就会失眠！！！