产后坐月子老便秘怎么办😭

各位宝妈有好办法吗？我是剖腹产，都三四天没拉了，上次拉还是蹲了半个小时才拉出来，而且拉出来的就跟羊屎蛋似的，都有种想死的冲动。

宝宝今天16天了，从昨天中午到现在拉了七次粑粑，没见她怎么哭闹，能喝能睡，大大便图片给别人看，又说看起来大便正常。可是我很担心，有同样经历的吗？

生了宝宝后，便秘很严重，纤膳青可以治疗吗？

宝宝断奶后喝牛奶大便成灰白色怎么办？