纤膳青是适合饭前吃的谷物膳食纤维素吗？

纤膳青是谷物膳食纤维素，有哪些功效？

纤膳青的谷物膳食纤维来源于食用小麦吗？

纤膳青的膳食纤维含量为什么那么高？

现在怀孕10周+1天，还要不要吃叶酸呢？家里人说不要吃，都停了几周不吃了，说毕竟也是药，那是吃还是不吃啊。