纤膳青一天吃几次缓解产后便秘才有效果？

纤膳青可以让孕妈咪再无排便的困扰吗？

是不是孕期开始吃纤膳青可以减少产后便秘的出现的概率？

孕晚期便秘，大便干燥，便便也费劲，擦屁屁时肛门有点出血，去医院检查说是肛裂，又不能用药，医生建议坐浴，因为月份大了，又担心坐不下去，请问还有别的方法吗？

怀孕来一直有便秘情况？多吃水果 蔬菜还是没有，该怎么办？