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树友u53300884

八个月了,连续几天晚上都是早早洗漱完躺床上,眼睛也睁不开,很困,可就是睡不着,好痛苦啊,躺了仨个小时现在一点了,还是无法入睡,怎么办

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树友u30805434
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树友u52048243
白天尽量不要午休,多活动活动,让身体比较疲惫,晚上用热水泡脚30分钟以上,临睡前喝至少半斤牛奶,不要看刺激兴奋的电视。应该会好一点!
2017-02-13 甘肃省 0
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