要看时间，有分孕前期丶中期，後期 每一期要特别补充的都不一样~ 我自己是固定会吃水果，什麽水果都吃，只有寒性水果不吃 因为产後有想要喂奶，所以5个多月後有开始吃活力MAMA的卵磷脂保养。