奶水不足，有喝过恬贝汤的宝妈吗？真的可以下奶吗？急急急

都说母乳喂养好，但是奶量不够怎么办呢？

多吃点什么，奶水多？

生产第四天了，今天涨奶了，好难受，不喂母乳，应该怎么办？如果不控制饮食的话，多久会自行断奶？求各位宝妈支招啊

请教一下各位宝妈，为什么我现在满月了还没有奶水，要吃些什么容易下奶呢！