常吃含有维生素C的食物 含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等 我的黄褐班，天天压力大长出来的，脸色也暗黄，后来是朋友给说的美姿尔祛斑霜最后班好了还白了