:晚上老是失眠不仅对孕妇的身体健康造成影响,对胎儿也有很大的影响,轻度自我的调理一下,严重需要根据具体的情况给与全面的治疗，适当的运动可以帮助睡眠:怀孕后要养成运动的习惯,即使在身体最为沉重的时候,也要坚持散步,做孕妇体操等.