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怀孕后,孕妈妈一个人呼吸两个人的用氧量,做做扩胸运动,增加肺活量,不仅有助于孕妈妈日常的氧气需求,对...
怀孕之后,由于激素的变化,身体及精神状态都可能会出现不适。...适当做一些扩胸、舒缓呼吸的瑜伽动作,可以.
“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子 放松颈部Step 1:取坐立...扩胸运动Step 1:准爸爸和准妈妈骑坐在抱.