我现在怀孕10周多，可是睡眠不太好，入睡很慢易醒，早上总是早醒，醒来就无法入睡。当然，这不是怀孕引起的。我一直有睡眠问题。我很担心会影响到宝宝。不知道该怎么办。

树*****

2017-02-26 云南省

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树友u61056263

我也是孕前就睡眠不好，不过我觉得你不管睡多久，只要第二天有精神就好啦。如果条件允许中午就小睡一下吧。

树友u54512013：我第二天精神还行吧，就是怕我的睡眠质量影响到胎儿的睡眠。

树友u61056263：我觉得吧，只要你精神状况不错应该对宝宝没啥影响，实在不放心就中午睡一下。

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树友u61671727

建议睡前听一些舒缓的轻音乐，可以适当运动或可以报个瑜伽班！

2017-02-26 内蒙古自治区 0

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